Saját tapasztalataim – Győzd le a dadogásod leckék 2016

Kedves Balogh Éva!

Eddig még nem írtam Önnek, de nemrég fejeztem be a leckesorozat ötödik fejezetét, és arra gondoltam megosztom Önnel eddigi tapasztalataimat, amelyek lehet másoknak is ösztönző lesz.

Mielőtt elkezdtem a Győzd le a dadogásod leckesorozatot

Győzd le a dadogásod

Mielőtt elkezdtem a Győzd le a dadogásod leckesorozatot

Még mielőtt elkezdtem a leckesorozatot, mindenben tökéletes akartam lenni, hogy elfogadjanak az emberek, annak ellenére, hogy dadogom. Nagyon kimerültem ebben, és nem tudtam, hogy mihez kezdjek. A leckesorozatnak köszönhetően a testem jelzéseit és már nem hagyom magam kimerülni. Megpróbálok minél több időt pihenéssel és feltöltődéssel tölteni. Persze ez nem könnyű, mert rohanó világban élünk és sok dolgom van nekem is, de észrevettem, ha nem sietek, sokkal eredményesebben tudom végezni a hétköznapi teendőimet.

GYŐZD LE A DADOGÁSOD LECKÉIVEL MEGTANULTAM

Sokan csúfoltak vagy néztem rám furán, mert dadogom, de mára megtanultam, hogy ezeket nem szabad magunkra venni. Hiszen létezik a Jóisten és ő nem teremt selejtet.

Fekete-fehér gondolkodásom abból alakult ki, hogy mindig mindent jól akartam csinálni. (Ezt humorral és jó szokások megtanulásával iktattam ki, és nagyon fontos, hogy belássuk, nem minden JÓ vagy ROSSZ. Mára megtanultam hibázni, és nagyon fontos, hogy nem baj, ha hibázunk, sőt jó is, mert a hibáinkból tudunk tanulni. Nem vagyunk tökéletesek és más sem az.

Azt is észrevettem, hogy az idegrendszerem igen csak érzékeny, ugye az a dadogókra jellemző. Ezt úgy küzdöttem le, hogy minél több olyan dolgot tettem meg, amit nem szerettem volna vagy féltem megtenni. Rájöttem arra is, hogy sohasem szabad félni, mert akkor sebezhetővé válik az ember. Mindig tedd azt, amit félsz megtenni – ez a mondat sokszor segített.

Lassan én is elhittem, hogy nekem is sikerülhet a folyékony beszéd

Győzd le a dadogásod - nekem is sikerülhet

Lassan én is elhittem, hogy nekem is sikerülhet a folyékony beszéd

Lassan én is elhittem, hogy nekem is sikerülhet a folyékony beszéd, csak tennem kell érte. Ezzel kapcsolatban csak annyi, hogy régen mindig arra vágytam, hogy elmúljon a dadogásom, de a leckéknek köszönhetően rájöttem arra, hogy ezt az utat magamnak kell kijárnom. És semmi sem lehetetlen. Minden lehetséges annak, aki hisz. – Ez a részlet a Bibliából mindig sok erőt adott (Márk 9:23). Minél több sikerélményt értem el a beszédemben, annál több önbizalmam lett. Nekem egy csepp önbizalmam sem volt, de megtanultam, ha én nem bízok magamban, akkor más sem fog bízni bennem. Ezzel arányosan kezdett elmúlni a beszédfélelmem és már mások előtt is mertem megszólalni. Persze még mindig dadogom és a beszédem sohasem lesz tökéletes, de nem is az a célom, hogy tökéletesen beszéljek, hanem hogy megértsenek.

A Győzd le a dadogásod leckesorozat nagyon sokat segített

Nagyon sokat segített a hasi légzés megtanulása, mert már nem kell erőlködnöm, hogy kimondjak egy szót. A bátorító önközlések is nagyon sokat segítettek, enyhítették az alkalmatlanság érzését.

Az is sokat segített, hogy megtanultam nem stresszelni a felesleges dolgokon, mindent megpróbáltam lassan és higgadtan csinálni, aggódás és kapkodás nélkül.

Nem is gondoltam volna, hogy étkezésünk milyen nagymértékben befolyásolja a beszédünket. Nagyon fontos a helyes étrend és egészséges étkezés.

Nagyon sokat segített, hogy minden dadogásnak stoppot adtam, és ezzel együtt megtanultam kezelni az adott problémát. Észrevettem, ha nem hadarok, és lassan akár szótagolva mondom ki a nehezebb szavakat, kevésbé fáradok el a beszéd közben.

A racionális önközlésekkel megtanultam a tényekre figyelni és nem fantáziálni „hogy mi lesz, ha ez lesz vagy az lesz”. Mindig annyit fantáziáltam, hogy nem tudtam összpontosítani a beszédemre, de mára ezt is megtanultam.

A GYŐZD LE A DADOGÁSOD LECKESOROZAT TANULÁSA EGY ÓRIÁSI KALAND :)

Győzd le a dadogásod

Nagy hasznát veszem a leckesorozatnak

Nagyon nagy hasznát veszem a leckesorozatnak, elején még nehézkesen ment a tanulás, de egyre jobban belerázódtam. Mostanára már egy óriási kaland tanulni, és többet megtudni magamról, és a dadogásról.

Nagyon szépen köszönöm! :)

MINDENKINEK CSAK AJÁNLANI TUDOM!

Mindenkit csak biztatni tudok, aki hasonló problémával küszködik, hogy kezdje el ezt a leckesorozatot. Képesek vagyunk fejlődni és a rossz szokásainkat elhagyni, csak lépnünk kell, és ne féljünk az új dolgoktól.

Üdvözlettel: Ábel

  1. 11. 05.

Felnőttként a dadogás már szokásunk, miért nem akarunk változtatni?

Legutóbbi cikkemben arról írtam, hogy nálunk, felnőttként a dadogás már rutinból megy. Annyira megszoktuk, hogy már nem is gondolkodunk rajta, csak csináljuk.

Végigolvasom a bejegyzést

A felnőttkori dadogás legyőzése vágyálom csupán?

A felnőttkori dadogás legyőzése valóban elérhető, hiszen ez az állapot sok szenvedést okoz minden érintettnek. Nem mi választottuk, ez egy kényszer helyzet, de hogyan csináljunk a citromból limonádét? Végigolvasom a bejegyzést

A felnőttkori dadogás a férfiaknál gyakoribb, mint a nőknél, miért?

A statisztikák szerint a felnőttkori dadogás háromszor annyi férfit sújt, mint nőt. Véleményem szerint ennek okát, abban kell keresnünk, hogy agyunk a beérkező ingereket, információkat másképp dolgozza fel. Végigolvasom a bejegyzést

Dadogás kezelése óvodás és kisiskolás gyerekeknél otthon

Gyermeked hamarosan óvodás lesz, és félsz, hogy állja meg a helyét. A dadogás nála is megjelent. Vajon csúfolni fogják a társai? Elfogadják? Végigolvasom a bejegyzést

A felnőttkori dadogás és az alacsony önbizalom kéz a kézben járnak

Amióta a felnőttkori dadogás témakörével foglalkozom, az első dadogást erősítő tulajdonság, amit felfedeztem magamban, az az alacsony önbizalom volt. Mi is ez pontosan? Hogyan alakul ki? Végigolvasom a bejegyzést

A felnőttkori dadogás hatékony kezelése

Hogyan csökkenthető a felnőttkori dadogás?

 Szinte minden érintett keresi a módot, hogyan tudna jobban beszélni, hogyan tudja még inkább elfogadtatni magát másokkal? Miért rekednek meg mégis a dadogós beszédben? Végigolvasom a bejegyzést

A dadogás kezelése felnőttkorban nem álom többé

  • A felnőttkori dadogás csökkentése tényleg lehetséges?
  • Miért szeretne minden érintett megszabadulni a dadogásától?
  • Miért pokoli nehéz, és miért csak keveseknek sikerül?

Végigolvasom a bejegyzést